–  La glicina es el aminoácido más pequeño y simple, lo que lo hace versátil para su uso en una amplia gama de funciones. Funciona como un neurotransmisor calmante en el cerebro. , donde facilita los impulsos nerviosos y es importante para el mantenimiento de patrones de sueño saludables.

–  Es necesaria para la producción de glutatión, ADN, creatina, bilis, hemoglobina y la mayoría de las proteínas. También ayuda a promover el almacenamiento de glucógeno, lo que hace que la glucosa esté fácilmente disponible para la producción de energía.