–  El L-triptófano es un aminoácido esencial, por lo tanto el cuerpo no lo sintetiza y debe obtenerse de la dieta.

–  Promueve el sueño reparador y es fundamental para la producción de serotonina y melatonina, que ayudan a mantener un estado de ánimo positivo, patrones de sueño saludables y el funcionamiento adecuado del sistema inmunitario.