–  La creatina es un compuesto que se encuentra naturalmente en el cuerpo, principalmente en el músculo esquelético. La función de la creatina es servir como precursor del trifosfato de adenosina (ATP), la forma de energía química utilizada por todas las células.

–  Las reservas corporales de creatina crean una reserva de ATP fácilmente disponible para obtener energía, que es necesaria para impulsar ráfagas rápidas de potencia y fuerza.

–  Los estudios han demostrado que la suplementación con creatina puede ayudar a mantener el tejido muscular existente, apoyar el crecimiento y desarrollo de masa magra y promover un rendimiento óptimo durante períodos cortos de ejercicio intenso