–  El magnesio es un mineral fundamental para la producción de energía y el metabolismo, la contracción muscular, la transmisión de impulsos nerviosos y la mineralización ósea. Es un cofactor necesario para unas 300 enzimas.

–  Entre las reacciones catalizadas estas enzimas son la síntesis de ácidos grasos, la síntesis de proteínas y el metabolismo de la glucosa.

–  El estado del magnesio también es importante para la regulación del equilibrio del calcio a través de sus efectos sobre la glándula paratiroides.