¿Cómo evitar la formación de coágulos sanguíneos?

Para ayudar a evitar la formación de coágulos, procure:

  • Usar ropa, y medias holgadas.
  • Levantar las piernas 15 cm por arriba del corazón, de vez en cuando.
  • Hacer los ejercicios.
  • Cambiar de posición a menudo, sobre todo en viajes largos.
  • No mantenerse de pie ni sentado más de 1 hora seguida.
  • Comer menos sal.
  • No golpearse ni lastimarse las piernas y evitar cruzarlas.
  • No ponerse almohadas bajo las rodillas.
  • Elevar la parte de los pies de la cama entre 10 y 15 cm, colocándoles debajo algún apoyo.
  • Tomar Omega 3-6-9 de 1 a 3 cápsulas al dia con las comidas

 

Causas de la formación de coágulos

Los coágulos pueden formarse si uno pasa mucho tiempo sin moverse. También puede formarse un coágulo si usted:

  • Fue operado recientemente.
  • Tiene 65 años o más.
  • Toma hormonas, especialmente como método anticonceptivo. (Consulte a su médico al respecto.)
  • Ha tenido cáncer o se está tratando contra el cáncer.
  • Se rompió un hueso (cadera, pelvis o pierna).
  • Tiene un moretón grande.
  • Es obeso.
  • Pasa mucho tiempo en cama o en una silla.
  • Tuvo un infarto cerebral (embolia o derrame) o está paralizado.
  • Un médico le colocó un puerto especial para administrar medicamentos.
  • Tiene venas varicosas.
  • Tiene problemas del corazón.
  • Ya antes tuvo coágulos (trombosis, embolia, derrame).
  • Un familiar suyo ha tenido problemas de coágulos.
  • Ha hecho un viaje largo (de más de una hora) en auto, avión o autobús.